Kategoria: Uncategorized

      ROZSZERZANIE DIETY W KONTEKŚCIE wybiorczości pokarmowej     Nie ważne, czy dopiero zaczynacie przygodę z rozszerzaniem diety u maluszka, czy rozszerzacie dietę starszemu dziecku mającym trudność w akceptacji nowych produktów. Ważne, aby trzymać się tych zasad. Czasami popełniamy błędy, są one nieuniknione, zazwyczaj nie występują one ze złej woli, ale z niewiedzy…

        Dieta na urlopie- urlop od diety?   Urlop jest to wyjątkowy, wyczekiwany czas dla każdego. Warto spędzić go na zajęciach, rzeczach, na które wcześniej brakowało czasu. Odpoczynek dla ciała i głowy, nowe doznania, czas spędzony z bliskimi-na tym powinniśmy się skupić.     Jeśli tak, to czy warto rezygnować z diety…

    Gotowe słodycze vs domowe wypieki       Dzień dziecka już za nami. Wiele zabaw, prezentów oraz smakołyków przemknęło się przez dziecięce rączki. Dobrze by było, aby kupione słodycze faktycznie gościły na stołach od święta. Dzieci nie czytają składu, jedzą to, co po prostu im smakuje, co jest dość oczywiste, dlatego wybierajmy to,…

      Dlaczego silna wola to za mało, by uzyskać wymarzoną sylwetkę?     Tak często słyszy się, że wystarczy silna wola dla osiągnięcia wymarzonych celów. A co, jeśli powiem Ci, że jest to trochę bardziej skomplikowane? Istnieje wiele czynników, które mogą zakłócić skuteczność polegania wyłącznie na silnej woli. Dla ułatwienia jej działanie można…

  UWAGA- MAJÓWKA!     Majówka tuż, tuż… a z nią wiąże się specyficzny klimat zbliżających się ciepłych dni. Promienie słońca, aromaty unoszące się z ogródków, czy w parku. Złociste grillowane kiełbaski, mięsa, a do tego bursztynowy trunek, jakim jest piwo. Nikt nie ma wątpliwości, że chodzi tu o rozpoczęcie sezonu GRILLOWEGO! Grillowanie zagościło w…

  Dlaczego jemy nawet wtedy, gdy nie jesteśmy głodni?     Żywność – jedni nie przywiązują do niej zbyt dużej uwagi, inni mają wręcz obsesję na jej punkcie. Prawdą jest, że nie możemy bez niej żyć, chociażby ze względów fizjologicznych. Podczas jedzenia nie dostarczamy tylko i wyłącznie składników odżywczych dla organizmu. Gdyby tak było, to…

  Jaja, tak czy nie ?     Nie wiem, jak u Was, ale jeśli chodzi o moje menu Wielkanocne to tuż obok bab, mazurków KRÓLUJĄ JAJA! I to w każdej postaci, czy to faszerowane, solo, malowane… Jest to element ściśle związany z tym okresem.     Ale jak to z nimi jest?  Jeść czy…

    NEOFOBIA POKARMOWA     Każdy chce, aby ich dzieci rozwijały się zdrowo i wie, że do tego potrzebne są zdrowe, zbilansowane posiłki. Problem pojawia się wtedy, gdy dziecko zaczyna odmawiać spożywania pokarmów lub coraz bardziej ogranicza pulę akceptowanych produktów. Często spędza to sen z powiek rodziców/opiekunów. Szukają rozwiązań, stosują różne techniki, które często…

    MROŻONKI     Truskawki   Któż nie lubi soczystych, pachnących, słodkich  truskawek? Moim zdaniem najlepsze są te krajowe. Pewnie tak jak i ja wyczekujecie ich z niecierpliwością. Musimy uzbroić się w cierpliwość i jeszcze troszeczkę poczekać. Pocieszający jest fakt, że nie musimy tak do końca z nich rezygnować. W tym okresie możemy śmiało…

    CICHA PANDEMIA, czyli otyłość wśród dzieci i młodzieży     Nie jest taka głośna, jak ta, która pochłonęła wszelkie media, rodzi się w ciszy. Ma teraz idealne warunki, a zostawi po sobie równie bogate żniwo.   Zdalne nauczanie, a co za tym idzie brak ruchu, spontanicznych spotkań młodzieży, mniejsza socjalizacja, ograniczony dostęp do…